Cuando dejamos de pensar

Hay algo profundamente inquietante en el panorama político actual. No es únicamente la polarización, la confrontación permanente o la dureza de determinados discursos...

Las palabras no se las lleva el viento

Las palabras tienen consecuencias. No porque determinen inevitablemente lo que hacemos, sino porque intervienen en la manera en que interpretamos...

Cuando sentir más significa ver menos

A veces basta una imagen, una frase o una situación que nos parece injusta, inquietante o especialmente dolorosa para que aparezcan la indignación, el miedo, la rabia o la empatía...

La gran mentira de no necesitar a nadie

En los últimos años se ha extendido una determinada idea de libertad asociada al desapego...

Una sola variable puede cambiar una vida

La personalidad no es una fotografía fija ni una suma ordenada de fortalezas y debilidades...

El valor de una opinión

Vivimos en una época en la que cualquier persona puede expresar lo que piensa y alcanzar a miles de personas en cuestión de segundos...

¿Mujeres o presas?

Un vídeo difundido en redes sociales ha puesto de manifiesto una cuestión que va mucho más allá de las llamadas técnicas de seducción..

Cambiar al agresor de centro protege a la víctima, pero no resuelve el problema

Que sea la víctima de acoso escolar quien tenga que cambiar de colegio o instituto resulta difícil de justificar...

¿Por qué crecen los extremos?

Cuando las posiciones políticas más radicales ganan terreno, solemos pensar que la sociedad se ha vuelto de repente mucho más extrema...

Si te duele más de la cuenta

A veces una reacción intensa no habla solo de lo que acaba de ocurrir, sino también de lo que esa situación ha activado en nosotros...

La mayoría de las personas vive al revés

La mayoría de las personas vive al revés: primero reacciona, después piensa y, a veces, se arrepiente...

El niño que no existe

Hace unos días, una sentencia en Estados Unidos volvió a colocar sobre la mesa una de esas preguntas que parecen jurídicas, pero que en realidad terminan siendo profundamente psicológicas...

¿Y quién mira al que hace daño?

Hemos aprendido a mirar a la víctima y era imprescindible hacerlo. Durante demasiado tiempo se le preguntó por qué no se marchó, por qué no denunció, por qué volvió, qué llevaba puesto o qué hizo para encontrarse en aquella situación...

Si ellas ganan, nosotros perdemos

Durante mucho tiempo hemos pensado el progreso social como una línea ascendente: cada generación sería algo más libre, más tolerante y más igualitaria que la anterior...

Corazón lleno, mente vacía

“Corazón lleno, mente vacía” puede parecer una frase espiritual bonita hasta que intentamos pensar de verdad qué podría significar...

Cuando priorizarte acaba dejando a los demás fuera

Durante mucho tiempo muchas personas aprendieron a vivir demasiado pendientes de las necesidades ajenas...

¿Y si no todo pasa por algo?

Hay frases que tienen la capacidad de tranquilizarnos porque parecen poner orden allí donde la vida se ha vuelto confusa...

Lo que niegas te controla

Hay una idea que resulta incómoda precisamente porque cuestiona la imagen que tenemos de nosotros mismos...

No todo límite es madurez

En los últimos años hemos incorporado a nuestro lenguaje una palabra que ha supuesto un avance importante para la salud mental: los límites...

La vida siempre cambia de sabor

Existe una idea profundamente equivocada sobre la fortaleza psicológica: pensar que consiste en estar bien cuando las circunstancias acompañan...

Cuando una agresión revela mucho más que violencia

La agresión ocurrida en Huelva y difundida durante estos días resulta difícil de mirar. No solo por los golpes, sino por todo lo que sucede alrededor de ellos...

Cuando el riesgo se disfraza de terapia

Caminar sobre brasas, pisar cristales, internarse en parajes peligrosos, someterse a pruebas físicas de resistencia o atravesar situaciones límite con la promesa de vencer el miedo, romper bloqueos o acceder a heridas profundas puede impresionar...

Del Mundial a la conspiración

En apenas unas horas, las redes sociales se han llenado de vídeos que aseguran haber descubierto la verdad sobre la final entre España y Argentina...

El tiempo que se nos da

Cada cumpleaños nos enfrenta a una realidad de la que solemos apartar la mirada: el tiempo pasa. Vivimos inmersos en una realidad espacio-temporal donde todo nace, crece, cambia y finalmente desaparece...

Conocer la personalidad para tomar las riendas de la propia vida

Hablar de bienestar psicológico implica hablar de autoconocimiento...

La personalidad

No vivimos los hechos tal y como son. Vivimos el significado que nuestra personalidad les atribuye. La realidad que experimentas no depende únicamente de lo que te ocurre...

El problema no es el error

Siempre hemos oído que de los errores se aprende. Pero quien presta atención a la vida sabe que eso no siempre es cierto...

La noche de San Juan

Hay fechas que funcionan como umbrales. La noche de San Juan es una de ellas. No porque el calendario lo imponga, sino porque las personas, de forma casi instintiva, la convierten en una oportunidad para cerrar algo y abrir otra cosa...

La falacia de la libertad

¿Crees que eres libre? Probablemente esa sea la mentira más grande que te han contado. También es una de las más difíciles de cuestionar porque no viene de fuera...

La ilusión de la libertad

Crees que eres libre. Crees que eliges. Crees que cuando algo no funciona en tu vida, puedes cambiarlo. Esa es la experiencia. Esa es la sensación. Y casi todo eso es una ilusión...

El diagnóstico como atajo

Vivimos una época en la que el término “narcisista” se ha convertido en la explicación favorita para casi cualquier experiencia dolorosa dentro de una relación de pareja...

Día Internacional de la Masturbación

En los años noventa, en Estados Unidos, nació el Día Mundial de la Masturbación...

La personalidad no siempre habla solo de quién eres

Hay personas que dicen “yo soy así” como si toda la personalidad pudiera explicarse únicamente por el carácter o el temperamento...

Vida y Desencanto

Quizá una de las palabras que mejor define nuestro tiempo sea desencanto...

La normalización digital de la violencia sexual

La investigación publicada por CNN sobre comunidades digitales donde hombres comparten consejos para drogar, grabar y agredir sexualmente a mujeres...

1 de mayo

El Día del Trabajador suele abordarse desde una mirada histórica o reivindicativa...

Radicalización cognitiva e identidad

Hay momentos en los que una noticia deja de ser simplemente una noticia y se convierte en una pregunta difícil de encajar...

Ignorancia defensiva

La ignorancia no es siempre una ausencia. A veces es una decisión. No necesariamente consciente, pero sí activa...

El amor no basta

Existe una idea muy extendida sobre las rupturas de pareja: cuando una relación termina, se asume que dejó de haber amor...

Más allá del fútbol

El fútbol es, en principio, un espectáculo: noventa minutos, un marcador, una rivalidad que se resuelve dentro del campo...

Pascua

Es tiempo de Pascua, pero quizá lo primero que conviene hacer es no darla por supuesta...

La normalización de la muerte

La eutanasia ha dejado de ser una discusión teórica para instalarse en el terreno de las decisiones reales...

Entre la eutanasia y el suicidio

La eutanasia y el suicidio no son lo mismo. Conviene establecer esta diferencia desde el inicio para evitar confusiones...

Lo que te hace daño… y por qué no lo ves

Hay algo llamativo en muchos de los patrones que deterioran la vida cotidiana: no solo se repiten, sino que rara vez se reconocen como problema...

Patología cotidiana

La mayor parte del deterioro psicológico no empieza en un trastorno, sino mucho antes, en patrones cotidianos que se repiten sin cuestionarse.

La banalización de la guerra a distancia

No estamos ante una guerra mundial ni ante una invasión total. Pero sí estamos ante una guerra real. Hay bombardeos. Hay muertos. Hay ciudades dañadas, infraestructuras destruidas y familias desplazadas...

Cuando la guerra se convierte en espectáculo político

La guerra siempre ha tenido una dimensión política. Los conflictos armados nacen de decisiones de poder, de cálculos estratégicos, de disputas territoriales o de percepciones de amenaza...

La importancia de la psicología en un mundo de conflictos

En un mundo atravesado por guerras, tensiones geopolíticas, crisis económicas, polarización social y conflictos cada vez más visibles entre personas, la conversación pública suele centrarse en líderes, ideologías, sistemas políticos o decisiones estratégicas...

Permite que los problemas te resuelvan

Solemos pensar que los problemas están ahí para quitarlos del medio. Para superarlos cuanto antes y seguir adelante...

La cultura del trauma

En los últimos años hemos asistido a un fenómeno social evidente: la expansión del concepto de trauma...

Lo importante no es lo que sucede

Entre lo que ocurre y la realidad vivida se abre un espacio limitado, pero real donde operan la interpretación y la acción...

El hecho visible y el hecho psicológico

En psicología solemos empezar por lo observable. Miramos la conducta, describimos lo que ha ocurrido, analizamos la secuencia de hechos...

Enamorados de la vida

Mañana es el Día de los Enamorados y, como cada año, la conversación gira en torno al amor de pareja, al vínculo romántico y a la idea a veces idealizada de encontrar a alguien...

Dinero y estatus como anestesia ética

Durante mucho tiempo, el entorno de Jeffrey Epstein estuvo envuelto en una ambigüedad tan densa como funcional...

Madurar sexualmente: deseo, conciencia y poder

La sexualidad no es algo que deba negarse ni reprimirse. Tampoco es un territorio que se vuelva automáticamente adulto con la edad, la experiencia o el éxito social...

Asfixiar al empresario es asfixiar el empleo y la integración

Hay una contradicción de fondo en muchos de los discursos políticos actuales que rara vez se formula con claridad, pero que condiciona todo lo demás..

Reconocer el límite democrático del lenguaje político

En el debate público se utilizan etiquetas constantemente. Es algo habitual y, hasta cierto punto, inevitable. Pero no todas las etiquetas funcionan igual ni producen los mismos efectos...

 Fachas, Racistas, vividores y reemplazo

Hay frases que, al escucharse, producen un rechazo inmediato. No porque resulten provocadoras ni porque contradigan una ideología concreta, sino porque confunden deliberadamente realidades distintas y las convierten en un mismo problema moral...

Pensar en tiempos de ruido

Platón distinguía entre dos formas fundamentales de relacionarnos con la realidad: la doxa y la epistéme...

La resistencia humana a la verdad

En el Libro VII de La República, Platón presenta el conocido Mito de la caverna como una alegoría destinada a explicar la relación del ser humano con el conocimiento y la verdad

Inteligencia y frustración

Hay personas inteligentes que viven con frustración. No porque no entiendan su situación, sino precisamente porque la entienden...

El coste psíquico de una vida ajena

No siempre hay una crisis que lo explique todo. No ocurre una catástrofe, no se rompe nada de forma evidente. Y aun así aparece una sensación persistente: la de no estar exactamente donde uno debería estar...

Ser “antisistema”

Cuando hablamos de una persona “antisistema”, solemos imaginar una postura crítica frente a las normas establecidas, una rebeldía ante el poder o una afirmación de autonomía...

Discursos sin proyecto

Una parte creciente del discurso político contemporáneo se caracteriza por una paradoja evidente: habla constantemente, pero dice muy poco.

No se puede forzar a nadie a ver desde un nivel de conciencia que no es el suyo

No se puede forzar a nadie a ver desde un nivel de conciencia que no es el suyo, y este hecho, tan simple en apariencia, explica una cantidad enorme de conflictos humanos que solemos atribuir a la falta de información...

El mito del yo único

Cada cierto tiempo aparece una acusación que incomoda, no tanto por su contenido, del que no sabemos, ni quizá sepamos nunca, toda la verdad, sino por la persona a la que señala..

Del capital económico al capital simbólico

En determinadas trayectorias de éxito aparece, con el tiempo, un giro que se repite con bastante regularidad...

El cerebro emocional

Además del funcionamiento instintivo, orientado a la supervivencia inmediata, el ser humano dispone de otro sistema fundamental: el cerebro emocional...

El nivel instintivo de conciencia

No se trata de una anomalía ni de un residuo arcaico sin utilidad, sino de un sistema de respuesta profundamente arraigado en nuestra historia evolutiva...

El cerebro racional

Asociado principalmente al neocórtex, este sistema permite observar, analizar, comprender y decidir sin quedar automáticamente sometido al impulso ni a la reactividad emocional...

Psicología, poder y conciencia

La psicología es una ciencia dedicada al estudio de la conducta humana y de los procesos mentales que la sustentan...

Irán: no es una protesta, es una revolución

En Irán no hay una simple ola de indignación. Hay una ruptura. Un proceso que atraviesa cuerpos, calles, barrios, fábricas, universidades, familias...

Cuando los territorios se convierten en activos

Hay momentos en los que llama la atención la manera en que se habla de determinados territorios. No como países, ni como sociedades, ni como espacios con límites claros, sino como activos...

La amputación de la verdad

No toda manipulación informativa consiste en mentir. A menudo ocurre algo más sencillo y, precisamente por eso, más difícil de detectar...

El dilema real

El daño en Venezuela es real. No es una abstracción política ni una exageración mediática...

La coartada perfecta

No hay ningún partido político que, a lo largo del tiempo, haya estado completamente libre de contradicciones, abusos de poder, mentiras públicas o escándalos internos.

Ver la paja en el ojo ajeno y no la viga en el propio

Criticar al otro es fácil. Se hace casi sin pensar. Alguien actúa mal, se contradice, comete un error, y enseguida aparece el juicio...

Un año más

Un año más no es una promesa, es una pregunta que reaparece: qué hacemos con el tiempo que sigue, sabiendo ya, por experiencia y no por deseo, de qué somos capaces y de qué no...

No le pidas al tiempo

Hay una frase que solemos repetir con una confianza casi automática: el tiempo lo cura todo. La decimos para tranquilizarnos, para consolar a otros, para aplazar decisiones difíciles...

No todo lo que dolió fue abuso

Cada generación desarrolla su propio lenguaje para nombrar el malestar. En la nuestra, ese lenguaje es cada vez más terapéutico...

Navidad

Llega la Navidad. Con sus rituales, con sus luces, con lo que se espera de ella y con lo que ya apenas sorprende. Para algunos es una fecha deseada...

El suicidio después de todo

Hace unos días, en la antesala de la Navidad, se suicidó el actor James Ransone. Tenía 46 años, dos hijos pequeños, una carrera profesional que le había dado reconocimiento, y un pasado que no ocultaba...

Contratransferencia letal

El reciente estreno de Nuremberg (2025), protagonizada por Rami Malek y Russell Crowe, vuelve a situar en el centro del debate la figura del psiquiatra estadounidense Douglas M. Kelley, asignado al equipo médico que evaluó a los altos jerarcas nazis...

Quedarse sin bando

Hay una posición cada vez más incómoda en el mundo actual: no pertenecer a ningún bando. No porque falten ideas, valores o sensibilidad, sino porque la conversación pública se ha organizado en torno a identidades cerradas...

La política como servicio

La política nace mucho antes que el deseo de poder. Nace en el momento en que una comunidad comprende que convivir no es algo automático...

Cuando la mente se cierra

Hay una forma de mirar la realidad que resulta muy eficaz para sentirse seguro, pero profundamente peligrosa para convivir...

Pensar duele

Hay momentos en los que la realidad llama con fuerza, pero no se la deja entrar. Los hechos están ahí, visibles, reiterados, documentados, y aun así no provocan reflexión, sino defensa.

El dolor no necesita sentido

Hay experiencias que no admiten interpretación. El dolor es una de ellas. No porque sea incomprensible, sino porque no todo lo que ocurre en el cuerpo tiene un significado que pueda elaborarse...

Dignidad y sentido ante la incertidumbre

Vivimos con la convicción de que la vida es, en gran medida, previsible. Que si hacemos lo correcto, si cuidamos el cuerpo y planificamos con prudencia, el futuro responderá de forma razonable...

Más allá de la enfermedad

Cuando aparece una enfermedad grave, la percepción de la realidad suele cambiar de forma brusca...

Teología de la Prosperidad

En los últimos años, la denominada teología de la prosperidad ha encontrado un terreno fértil en las redes sociales...

No es el destino. No es el viaje. Es la compañía.

Una mañana cualquiera en Madrid, un autobús avanza por una avenida céntrica y, entre los anuncios que lo acompañan, uno destaca por la frase que muestra: “No es el destino. No es el viaje. Es la compañía”...

La intimidad convertida en espectáculo

La reciente noticia de Castro Urdiales, donde casi noventa hombres compartían imágenes íntimas sin consentimiento, vuelve a poner sobre la mesa un problema que no es nuevo, pero sí urgente de mirar...

Cuando la forma vacía lo sagrado

Hemos llegado a creer que acercarse a lo divino consiste en acumular gestos y cumplir normas...

Nos hundimos

Durante siglos, la religión ocupó un lugar central porque ofrecía una explicación amplia del mundo, marcaba ritmos colectivos y articulaba preguntas...

 Religión hecha sistema

La religión nació como un intento de responder a lo que nos desborda: la muerte, el dolor, el misterio, la necesidad de sentido. Fue, en su origen, un puente entre la fragilidad humana y algo más grande que uno mismo...

La lógica real de la inmadurez adulta

Por qué tantos adultos siguen reaccionando como si no lo fueran. Crecemos. Eso dicen los calendarios. Pero no todo crecimiento es madurez...

La verdad que nadie quiere mirar

 El precio de no asumir nada. Hay momentos en los que uno despierta y descubre que la vida tomó un rumbo distinto al que imaginaba...

Fabricar enemigos

Cada vez es más habitual convertir la psicología en un arma. No para comprender, sino para justificarse...

La coartada perfecta

En los últimos años, la psicología se ha convertido en un producto de consumo rápido. Conceptos clínicos complejos circulan diariamente por redes sociales reducidos a etiquetas ...

25N, lo que aporta la movilización

Ayer, 25 de noviembre, volvieron a celebrarse manifestaciones en numerosas ciudades del mundo con motivo del Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres...

Ideologías, dependencia y búsqueda interior

A lo largo de la historia, los seres humanos hemos construido sistemas de creencias que prometen darnos lo que más ansiamos: orden, identidad, propósito...

Una mirada psicológica al fenómeno incel

El fenómeno incel no es simplemente un asunto de aislamiento o dificultad afectiva. Eso, en sí mismo, no es un problema colectivo ni ideológico...

Frankenstein: la condena de no morir

Han estrenado Frankenstein, la nueva película de Guillermo del Toro, y lo que plantea no es una historia de ciencia, ni un experimento que sale mal.

Convicción frente a responsabilidad: una diferencia que importa

En los últimos días, un episodio procedente de la cúpula de la justicia ha vuelto a recordarnos algo que suele pasar desapercibido: en los organismos públicos...

Ciencia y religión

La relación entre religión y ciencia suele imaginarse como un enfrentamiento inevitable entre dos visiones incompatibles, como si cada una tuviera que desplazar a la otra para existir...

 Ciencia, Cuántica y el Nivel del que Todo Emerge

Esta semana se celebra en Cataluña la Semana de la Ciencia, y la Universitat Pompeu Fabra ha acogido una de las propuestas más sugerentes..

La mente que ataca: una lectura humana del hacker malicioso

En un momento en el que los ciberataques crecen sin descanso y ocupan titulares casi a diario, conviene desplazarse del foco habitual. ..

La maquinaria mental que justifica lo injustificable

En el entramado silencioso de nuestras decisiones diarias, opera un mecanismo psicológico tan común como eficaz: la capacidad de seguir...

La moral compartimentada

Cuando la vida pública y la conducta privada se separan, no por contradicción sino para no tener que enfrentarse, surge una forma de...

Frente al misterio, humildad

Hay una dimensión de la existencia que ningún sistema —ni científico ni religioso— consigue cerrar del todo...

Día Mundial de la Bondad

Hoy se celebra el Día Mundial de la Bondad, y entre titulares y menciones en redes sociales conviene mirar más allá del calendario...

La veracidad: el último acto de libertad

La mentira ya no es una excepción. Se ha convertido en parte del sistema. Está en la política, en los medios de comunicación...

La desintegración moral: cuando la inteligencia se vacía de conciencia

Durante el asedio de Sarajevo, en los años noventa, ocurrieron hechos que hoy siguen desbordando los márgenes de lo concebible...

El plano oculto del pensamiento

En España, según datos recientes de la Fundación Princesa de Girona, cerca del 34 % de la población sufre algún problema de salud mental...

La comedia de lo divino

La humanidad ha montado una comedia sobre lo divino: un teatro lleno de dogmas, símbolos y solemnidades, construido sobre una realidad que ni comprende ni soporta....

Todo el mundo opina… ¿y luego qué?

Todo el mundo tiene una opinión. Sobre todo, sobre todos y sobre cualquier cosa que ocurra. Hoy parece que lo importante no es comprender...

El problema no es creer, sino no revisar lo que se cree

Creer es inevitable. Todos vivimos condicionados por sistemas de creencias: ideas sobre lo que es bueno, lo que es justo, lo que merece la pena o lo que produce valor...

El que esté libre de pecado…

No parte de una ideología, ni de una militancia, ni de una necesidad de posicionarse. Parte de algo más simple y, a la vez, más difícil...

La fábrica del miedo

En cuestión de horas, las redes sociales se han inundado de vídeos y mensajes que afirman que miles de personas han salido a protestar contra la “islamización”...

No es miedo al islam: es miedo a volver atrás

Vivimos un tiempo en el que el islam se ve más que nunca. Está en las calles, en las conversaciones, en los titulares que se repiten, en las redes saturadas de opiniones...

Cuando cada “SOY” lleva implícito un “TÚ NO ERES”

Felicitamos al nuevo alcalde de Nueva York. Ha alcanzado su aspiración. Ha llegado a donde quería llegar. Y eso, sea cual sea el camino, merece respeto.

Veri*Factu: la verdad secuestrada por el control

A primera vista, la palabra Veri*Factu suena a lo que querríamos que fuese la realidad: la verdad de los hechos. Casi una declaración ética...

Expertos exprés: opinar antes que saber

Bajo la supervisión del regulador CAC, China ha puesto en marcha una normativa que obliga a los creadores de contenido...

El verdadero reto no está donde lo estamos buscando

Hace pocos días, una joven murió en una discoteca de Cali, Colombia, tras participar en un reto que consistía en beber grandes cantidades de alcohol...